Tu consulta de nutrición y dietética

VEGGIE-FRIENDLY

Presencial Online
Personas sostienen alimentos saludables

¿Cuáles son mis especialidades?

báscula
Pérdida de peso

Aquí no encontrarás dietas de cajón.

Te ayudaré a que consigas tus objetivos mediante cambios de hábitos que puedas mantener en el tiempo.

Consigue tus objetivos
brécol
Vegetarianos y veganos

¿Estas pensando en hacer la transicción hacia una alimentación vegetariana / vegana y no sabes por dónde empezar?

¿Ya eres vegetariano y quieres mejorar la forma en la que comes?

Te puedo ayudar
estómago
Nutrición clínica

¿Sabías que con una dieta adecuada puedes prevenir o tratar algunas enfermedades?

Te ayudaré con problemas digestivos, alergias, intolerancias o enfermedades cardiovasculares.

Empecemos la dietoterapia

¿Cómo es una consulta?

tanto en el caso presencial como online

1 - La cita

Lo primero que haremos será agendar el día y la hora en la que vamos a tener la primera consulta

2 - Primera consulta

En la primera consulta completaremos un cuestionario para conocerte. Repasaremos tu historia clínica, hábitos de alimentación, actividad física, horarios y objetivos

3 - Creo la pauta

Con toda esta información, crearé una pauta dietética totalmente personalizada que te enviaré siempre en las 48h laborables posteriores a la consulta

4 - Seguimiento

En las siguientes consultas continuaremos con el proceso de reeducación nutricional aportando siempre toda la documentación y ejemplos que necesites para ir progresivamente avanzando hacia tu objetivo

Fondo de cuadrados rosa

¿Cómo es una consulta online?

Los pasos son los mismos que en la consulta presencial y además ...

persona trabajando en casa
Más cómodo

Podemos hacer la consulta desde cualquier sitio con acceso a internet, desde tu casa a ese hotel donde te alojas por un viaje de trabajo.

Además ahorrarás tiempo al al no tener que desplazarte hasta la consulta.

videollamada
Acceso a internet

Solo necesitas internet y una app de videollamada.

Suelo utilizar Skype, pero también podemos usar Hangouts o Whatsapp. Si no sabes cómo hacerlo, yo te ayudo.

cinta métrica
Te mides tu mismo

Te explicaré cómo hacer las mediciones (peso, contornos, ...), ¡es muy fácil!

Conoce cómo trabajo

corazon comiendo

TRABAJO SIEMPRE DESDE LA REEDUCACIÓN NUTRICIONAL

Esto quiere decir que no hago dietas "milagro" ni pauto suplemento adelgazantes, quemagrasa, depurativos ,...

lista de tareas

LA CONSULTA SIEMPRE SE ENFOCA DESDE EL COACHING DE SALUD

Por lo que siempre acordaremos los objetivos de manera conjunta

personas hablando

SERÁS UNA PARTE ACTIVA DURANTE TODO EL PROCESO

Trato de ofrecer la mejor información posible para empoderarte y que puedas tomar tus propias decisiones en lo relativo a su salud y alimentación

bascula de baño

LAS CONSULTAS NO GIRAN ALREDEDOR DE LA BÁSCULA

No siempre vamos a revisar el peso. Marcaremos otros objetivos y estrategias para evaluar tu progreso

apretón de manos

TU COMPROMISO CON EL TRATAMIENTO ES FUNDAMENTAL

Si alguna de las propuestas que vemos en consulta no te gusta o sientes que no va contigo, lo revisaremos y buscaremos una alternativa que se adapte mejor a ti

teléfono móvil

Si todo lo anterior te encaja

¿Hablamos?
Estefanía Dans Rodríguez

Estefanía Dans Rodríguez

Soy Estefanía Dans y soy dietista - nutricionista.

Hace unos años me mudé de A Coruña a Madrid para poder estudiar el Grado de Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Complutense de Madrid.

Una vez acabado el grado, continué formándome para poder ofrecer el mejor servicio a mis pacientes. Realicé el curso de Coach Nutricional y Sanitario ICNS (Instituto Ciencias de Nutrición y Salud) para poder entender las motivaciones de los pacientes y ayudarles a conseguir sus objetivos.

También me he especializado en alimentación vegana y vegetariana a través del curso de Nutrición clínica vegetariana del ICNS y del curso Veggie Expert del centro Aleris.

Actualmente, puedes encontrarme en mi consulta presencial en A Coruña, o si lo prefieres vía online.

Además de la consulta a particulares, ofrezco asesoría a empresas para mejorar la salud de sus trabajadores.

¡Nos vemos en A Coruña!

Escríbeme

Me encantaría poder ayudarte

O si lo prefieres puedes llamarme